2014年08月25日

よくある質問

Q:身体が硬いけど大丈夫ですか?
当スタジオのインストラクターは元々誰よりも身体が硬い状態でした。
自身の経験に基づいた指導を行っていくので、大変わかりやすいと評判をいただいています。

最初に受講される方のほとんどは、体が硬いという方です。
身体の柔軟性は個人差がありますので、他人と比べず、マイペースで楽しんでください。
身体の硬い方の方が変化を楽しめます。
最初から無理なポージングは行わず、身体のほぐしを丁寧に行うので安心して受講してください。


Q:妊娠していますが、レッスンに参加可能ですか
当スタジオでは、「ヨガ講座受講規約」として負傷中の方、妊娠の可能性がある方などのレッスンは行わないことを原則としていますが、安定期以降の方については自己責任のもとご参加頂くことは可能です。
その為、マタニティ専門のクラス設定はございませんが、一般のクラスの中でマタニティ向けのヨガをレッスン内に織り込みます。 
現在までの妊婦さんの受講実績は10名様で、安定期〜出産までの間にレッスンを受講されました。
(2015.11.11現在の実績)
★個人差があるので、必ず主治医の方とご相談の上でご参加の有無を検討していただきたいと思います。


Q:どれぐらいの頻度で通えばよいのですか?

ご自身のペースで、来たい時にお越しください。
細く長く、なにより継続することが秘訣です。
無理なく楽しく継続することを第一に考えましょう。
一つの目安として、既存会員様の例をあげます。
◎1週間に1回、ヨガ曜日を作る。
◎週のうち一日はストレッチヨガ・もう一日は燃焼系ですっきりヨガの週2回ペース。
◎平日も休日も忙しいので、朝ヨガで自分磨きの時間を作る。

オススメはヨガの習慣をつけることです。
そのサイクルは週に1回でも2回でも、ご自身のペースで無理のない範囲が長続きして、かつ上達するコツと考えます。


Q:年齢制限はありますか?
原則16才以上の健康な方を対象とさせていただいております。


posted by KUKURU at 17:51| よくある質問 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする