メニュー

2017年08月27日

新規ご入会&体験レッスン随時受付しています

ヨガスタジオ・ククルは会員制となっています。
会員の方限定で、お得なレッスン回数券ご購入可能です。

ぜひ、ご入会をよろしくお願いいたします。

ご入会を検討されている方向けに体験レッスンも随時行っています。
体験レッスン当日ご入会された方は、体験レッスン料は無料になります。

体験レッスンだけの受講も可能です。



宮古島の方へ☆
島割り体験受付中です!

8月末日までのレッスンご参加の場合

9月1日以降のレッスンご参加の場合
posted by KUKURU at 13:05| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年11月24日

回数券の有効期限延長制度について

1.回数券は有効期限内であれば、その期限を延長することができます。
以下の2通りの方法のうち、ご都合の良いものをお選びください。

(1)追加料金500円をお支払い。
お手元に残っている全ての回数券について、
表示されている有効期限から1か月を延長いたします。
例:2015年11月30日までの有効期限の回数券の場合
2015年12月31日までに有効期限が延長されます。

(2)新しい回数券を追加でご購入
例えば、10回券を追加でご購入いただいた場合
新規回数券は通常3か月のものを4か月の有効期限で発行いたします。
さらにお手元に残っている回数券もすべて新規回数券と同じ有効期限に延長されます。
例:2015年11月30日までの有効期限の回数券が残っているときに
11月24日に10回券を追加購入すると
新規回数券・お手元の回数券ともに有効期限は
2016年3月24日で発行いたします。

2.回数券の有効期限が切れてしまった場合
レッスンの都度、500円追加でお手元のチケットはご利用可能です。

★ただし500円追加でのチケット復活は
最終ご利用日から1年以内に限らせていただいております。
1年経過したものはご利用不可となりますのでご注意ください。



有効期限が切れてしまった回数券があると、レッスンに通う気持ちが沈みがち。
ヨガスタジオ・ククルは継続意欲を失っていただきたくないので
期限延長あるいは、追加料金での利用を可能にしています。

有効期限について、不安のある方はまずはご相談くださいね。
posted by KUKURU at 15:39| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月21日

ヨガスタジオ・ククルのLINEスタンプ好評発売中★

ヨガの様々なポーズと使える敬語をミックスしたヨガスタジオ・ククルのオリジナルLINEスタンプを発売中です。

ご購入、よろしくお願いいたします(^O^)/
posted by KUKURU at 16:43| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月25日

ヨガスタジオ・ククルについて

・ヨガスタジオ・ククル♡は、心地よいヨガで健康とアンチエイジングを目指す、ビジターの方も利用できる会員制ヨガスタジオです。

・ヨガをやってみたいのだけれど未経験なので…という方に特にお薦めのヨガスタジオです。マントラを唱えたり、瞑想するヨガやアクロバティックなヨガは行いません。

・やさしいヨガをキーワードにした、ヨガ未経験者から中級者向きのメニューをご用意しています。フィットネス感覚でお越しください。

・会員制ヨガスタジオですが、観光で来島された方やビジターの方もビジター料金にて受講出来ます。

※ヨガスタジオ・ククルにおける各種お支払に関して、クーリング・オフ制度は適用されませんので、ご注意ください。(消費生活センター確認済)

【スタジオ外観】

宮古島 ヨガ ククル外観


【ヨガスタジオ・ククル♡のこだわり】
★少人数制でわかりやすいレッスン
最大10名様までの少人数制なので、お一人お一人のチェックをキメ細かく行っていきます。
わかりにくいところがあれば、徹底的にお聞きいただける環境です。
丁寧にお伝えしていきます。
宮古島 ヨガ ククル スタジオ内部

★レッスン冒頭は身体ほぐし・ゆがみ改善を丁寧に
ゆがみのある身体・硬く緊張したままの身体では、ヨガの効果が出にくいため、ククル♡ではレッスン冒頭にストレッチポールを用いて、身体のほぐし・ゆがみ改善を行います。

宮古島 ヨガ ククル ほぐし

★足元に優しいコルクタイル
ヨガは素足で行うものであることから、床の素材はヨガを行う上で最も重要となるポイントです。
コルクタイルのメリット
・裸足が気持ち良い。(梅雨時でもサラっとしています)
・暖かい。
・滑りにくい
・クッション性が高いので転倒時のダメージが少ない。
・抗菌性が高い
・天然素材なので、人に優しい
などなど色々あります。
この、気持ちよい感触!ぜひお試しください。
ククル♡は床全面コルク張りです。
宮古島 ヨガ ククル コルクタイル

★ポーズチェック用の大型ミラー
 
「出来ているつもりが、実は出来ていない」
ということがよくあります。
ククル♡では、正面・横面と両方からご自信の姿勢をチェックすることができます。
正しい姿勢で行っていないと、ヨガの効果が出にくいためです。
もちろん、レッスンの最中はそれぞれの方のポーズをチェックしますが、
まさに「百聞は一見にしかず」。
インストラクターがチェックしたところをご自信で鏡を使って確認することで、状態がよく理解できるようになっていきます。
ご自信の身体を細かくチェックすることにより、上記の「つもり」ポーズをできるだけ少なくしていきます。

ただし、全面鏡張りではないので「鏡ではなく自分自身の、内面で観察を...」という方にも対応可能です。
宮古島 ヨガ ククル ポーズ チェック

★8mm.厚のヨガマット
宮古島 ヨガ ククル ヨガマット
写真右が通常のヨガマット厚さ3mm
左がククル♡で使用している8mm.厚のマットです。
この厚さのあるマットはクッション性が抜群で、お尻・手首・腰などが痛くなりにくいです。
低反発のような感触なので、安定感も出て立位バランスがとりやすいという感想をいただいています。

★選べる5色のヨガマット
そして、このヨガマットは5色取り揃えております。
その日の気分に合わせてお好きなものをお選びください。
宮古島 ヨガ ククル 選べるヨガマット

★パワー系のレッスンには、本格的ヨガマットで

2012070717020002.jpg
2012年7月10日のレッスンより、米国Manduka社の本格的ヨガマットを導入しました。
高いグリップ力・弾力性、汗をかいてもすべりにくい、バツグンの安定力でアサナに集中できる...
世界中のプロが愛用するといわれるこのマットの良さを、ぜひヨガスタジオ・ククルで実感してみてください。
このマットは、パワーヨガ・ククルオリジナルアシュタンガヨガ・一部のハタヨガレッスンで使用します。

★癒しの照明
照明はレッスンの内容に沿って、明るさを調整します。
宮古島 ヨガ ククル 癒しの照明

最後のシャバアサナでは琉球ガラスを通した明かりが癒し効果を高めます。
宮古島 ヨガ ククル 琉球ガラス

★アロマヨガ
アロマでリラックスしたレッスンをお楽しみいただけます。
(アロマの香りが苦手な方には、使用しません)
宮古島 ヨガ ククル アロマヨガ

★シャワー・更衣室・洗浄機能付きトイレ完備
たっぷり汗をかいたあとは、シャワーでスッキリ。
更衣室でのお化粧直しやドライヤーで髪のお手入れもどうぞ。
宮古島 ヨガ ククル シャワールーム
宮古島 ヨガ ククル 更衣室




posted by KUKURU at 17:53| ククルについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

レッスンメニュー

レッスンメニューはハタヨガ,パワーヨガ,ストレッチ・ヨガ,シェイプアップ・ヨガの4種類です。

各レッスンについての内容説明を御確認のうえ、お好みのレッスンをご指定ください。

ハタヨガ 

 【ハタヨガとは?】
「ハタ・ヨガ」といわれ、三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、人間の成長と健康を促進させるものとされています。

ハタ・ヨガの「ハ」はハ(ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、
「タ」はタ(ta)・・・月・吐く息・拡大を意味します。
深い呼吸を行いながら、ポーズをとっていく、いわゆる世間でイメージされている「ヨガ」とはこのハタヨガを指しているといえます。
様々な流派がある中でヨガの元祖とも言えるヨガです。

【メリット】
1.エクササイズ効果
動きは比較的激しくなく運動量も適量なので、幅広い層の人々に健康促進のためのエクササイズとして、取り入れやすいもメニュー構成になっています。

普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。

2.集中力のアップ
身体のポーズと呼吸法を通して、集中力や自己の内面への意識を高める効果が期待できます。

3.リラックス効果&気になる症状の改善
ゆったりとポーズを行っていくことで身体をリラックスさせて、ストレス解消や肩こり・腰痛・むくみ・冷え性などの気になる症状の改善を目指していきます。

 パワーヨガ

 【パワーヨガとは?】 
上記のハタヨガに比べて、さらにインナーマッスルを必要とするポーズを多く取り入れています。

脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的とするヨガです。
ヨガはインドで生まれたものですが、パワーヨガは近年アメリカでできたものです。ハリウッドスターがきっかけとなってブームとなったことから、ハリウッドヨガとも呼ばれています。

【メリット】
1.ボディメイク効果
上記のハタヨガの効果に加えて、さらにパワーヨガでは
呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激し、また腹圧を高めることによって、さらに高い身体の引き締めの基礎を作ることができます。
 それらの効果に加え、パワーヨガでは直接的にカロリー消費を行なうため、身体深部の代謝刺激効果との相乗効果がもたらされます。
脂肪燃焼効果・基礎代謝アップ効果が期待できます。)

インナーマッスルを使ってポーズを行っていくことで、メリハリのある美しいボディラインを作ってくれます。
パワーヨガで美しいスタイルを作りましょう!


2.深いメンタル調整効果
パワーヨガでは初心者の方でも比較的簡単に深い集中状態を作り出しすことができるという点で優れています。

力の入れ方と抜き方・身体の使い方・辛さとの向き合い方・平静をキープするコツなどの体得を実感できます。
レッスン終了後には深い充実感と達成感が訪れます。

(ストレッス発散効果が期待できます。)

 ストレッチ・ヨガ

 【ストレッチ・ヨガとは?】
ストレッチを行いながら、自然にヨガのポーズへと導入していきます。
ストレッチ・ヨガでは無理なポーズを行いません。
身体のほぐしを丁寧に行いながら、安全にヨガを楽しむことができます。
ご自身の柔軟性にあわせて、強度を調整できます。

【メリット】
柔軟性の向上のみならず、全身の血流を整えて新陳代謝機能を改善自律神経のバランス回復効果を目指していきます。

 シェイプアップ・ヨガ

 【シェイプアップヨガとは?】 
シンプルでゆっくりした動きで、体の深い部分の筋肉(インナーマッスル)を鍛えていくポーズに特化したヨガです。

【メリット】
以下の効果が期待できます。
1.姿勢改善
2.しなやかな筋肉(ムキムキにならずに内側からキュ〜っと絞りこんだ身体に)
3.代謝が高まり、太りにくい体質に
4.精神的に強くなり、ストレスに負けない心と身体へ。
5.美しいボディラインになる。

posted by KUKURU at 17:52| レッスンメニュー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする